11月18日，我们上海某医药的三十多位优秀伙伴乘车来到崇明东平国家森林公园开展了《追求卓越 “飞”你莫属—2022上海某医药极限飞盘团建活动》的拓展训练，通过拓展让大家放松平时紧张的神经，释放工作中的压力，增进同事之间的友谊，更重要的是通过一系列的拓展项目提升大家的执行力，团队的向心力、凝聚力，蓄势待发冲刺2022年最后一个月，也以激情饱满的状态迎接2023年。

李主任也在乘车出发时就此次拓展的意义和作用也和大家做了说明，也希望大家能够暂时放下手头的工作，劳逸结合，释放压力，全身心投入其中，会玩才会工作。

到达拓展场地后，教练采取报数方式，把我们三十多位同事被分成3个小队，每个小队成员共同出谋划策，起队名，练口号，设计队形，我们上海某医药人的热情一下子被大家点燃。

在拓展开始前教练带领小队成员进行热身活动，充分调动身体机能，并介绍飞盘使用规则和方法，为后续飞盘活动打下基础，这个项目更多的是考验大家彼此之间的默契程度和整体布局的思维，各小队也都集思广益，也都体现了各个小队的队长的领导力以及队员的执行力。

飞盘投掷的环节，共有四项考核，考验了我们小组成员胆大心细，投掷精准度，小组成员配合度，机会把握度，战术匹配等方面，第一个出战的小组，比较吃亏，第三个出战的小组就比较有优势了，因为有了前面两个战队的打样，3个小组有的小组一次过关用时很短，有的小组在其他小组的刻意的“干扰”下失误连连，也引得大家阵阵笑声。

飞盘对抗比赛由两支队伍进行，三个小组轮流对抗，每一方防守一个得分区，每队有9名场上队员，1人替补，其中5人在场内，4人在场外。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换，即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员被对方攻守掷的飞盘击中，则得1分，己方损失一名队员。每轮比赛时间为4分钟，最后三组轮流比赛后留在场上队员最多的小组获胜。

两轮团队活动从不同的角度展现了比赛效果，飞盘投掷，从小组成员个人的胆大心细，机会的把握，投掷精的准度，飞盘小组对抗是从小组成员配合度，成员体能，战术的匹配展现，“冠军队” 取得最后获胜的小组第一名。

半天的拓展在一片欢声笑语中结束了，虽然比赛时间不长，却丝毫没有影响大家的热情，意犹未尽。